果洛甘德五天四夜游全攻略
Day 1：抵达果洛，适应高原环境
- 上午：从西宁乘车至果洛州玛沁县（车程约6小时，费用150元/人），沿途欣赏阿尼玛卿雪山风光。
- 下午：入住玛沁县酒店（经济型住宿150元/晚），休息适应海拔（3800米）。
- 晚上：品尝当地藏餐（人均50元），如糌粑、牦牛肉汤。
Day 2：探访甘德草原与寺院
- 上午：前往甘德县（车程2小时，包车约300元/车），游览甘德草原，体验骑马活动（100元/小时）。
- 下午：参观隆恩寺（免费），感受藏传佛教文化。
- 住宿：甘德家庭旅馆（120元/晚），晚餐尝试藏式火锅（人均60元）。
Day 3：自然奇观与徒步探险
- 全天：深入德尔文冰川景区（门票80元/人），徒步观赏冰川地貌，自带干粮或野外简餐（人均30元）。
- 晚上：返回甘德县住宿，休息恢复体力。
Day 4：文化体验与湖泊之旅
- 上午：参观甘德藏族村落，体验手工唐卡制作（体验费50元/人）。
- 下午：前往扎陵湖（车程3小时，包车400元/车），观赏高原湖泊美景（免费）。
- 住宿：湖边帐篷营地（200元/晚），含简单晚餐。
Day 5：返程与纪念品采购
- 上午：从扎陵湖返回玛沁县（车程4小时），途中购买牦牛干、藏香等特产（人均100元）。
- 下午：乘车回西宁（费用150元/人），结束行程。
费用总计：交通约600元/人，住宿约600元/人，餐饮约300元/人，门票及活动230元/人，总计约1730元（不含备用金）。建议预留额外费用应对高原旅行突发情况。
Tips：注意高原反应，备好氧气瓶；尊重当地习俗；昼夜温差大，需带保暖衣物。