行程概览
从果洛甘德至张家界需结合陆空交通，建议安排7-9天，核心体验青藏高原壮丽风光与张家界石英砂岩峰林奇观。
交通指南
- 第一阶段：果洛甘德→西宁
自驾或包车沿德马高速行驶，车程约6小时，途经阿尼玛卿雪山，可停留拍摄。 - 第二阶段：西宁→张家界
方案一：西宁飞长沙（约2.5小时），转乘高铁至张家界（约3小时）
方案二：西宁直达张家界荷花机场（需中转，总耗时约5小时）
行程规划
- 第1-2天：甘德至西宁适应过渡
游览塔尔寺、青海湖，夜宿西宁市区，预备海拔过渡。 - 第3-6天：张家界核心景区
- 武陵源：袁家界迷魂台、天子山御笔峰
- 天门山：玻璃栈道、天门洞999级天梯
- 金鞭溪：徒步观猴，呼吸负氧离子
- 黄龙洞：探秘地下溶洞奇观 - 第7天：民俗文化体验
观看《魅力湘西》演出，品尝三下锅、土家糍粑。
实用贴士
- 高原适应：甘德海拔超4000米，出发前备红景天，避免剧烈运动
- 最佳季节：4-10月，避开雨季与冬季结冰期
- 住宿推荐：张家界建议住武陵源门口，西宁选择城东区便捷交通
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票、门票、中等住宿）
特别提示
高原至山区温差大，需备防风外套与舒适徒步鞋；张家界森林公园门票4日有效，可深度游览。