行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：6-9月（避开冬季冰雪路况）
车辆要求：四驱SUV优先，备好防滑链
详细路线
- Day1：西宁→玛沁（440km/6h）
清晨西宁出发，经共玉高速抵达玛沁县，参观拉加寺，夜宿玛沁县城（海拔3800m），适应高反。 - Day2：玛沁→甘德→达日（200km/4h）
探访甘德县格萨尔王文化遗址，午后穿越柯曲峡谷，抵达达日县观赏黄河源头日落。 - Day3：达日→年宝玉则→班玛（260km/5h）
清晨前往年宝玉则景区（需确认开放状态），徒步仙女湖，傍晚抵达班玛县住宿。 - Day4：班玛→白玉寺→久治（180km/3.5h）
参观藏传佛教白玉寺，穿越阿尼玛卿雪山牧场，夜宿久治县。 - Day5：久治→西宁（480km/7h）
沿德马高速返程，途中可停留观赏冬给措纳湖湿地景观。
实用贴士
- 高原反应：备好氧气瓶、红景天，首日勿洗头洗澡
- 路况提示：部分路段为碎石路，建议下载离线地图
- 住宿推荐：玛沁雪山宾馆、久治年宝湖酒店（需提前预订）
- 必带物品：防晒霜、墨镜、防寒衣物、车载充电器
特色体验
• 甘德县体验雕版印刷非遗项目
• 达日县黄河岸畔拍摄星空
• 品尝牦牛酸奶、藏式包子等特色美食